Yo soy yo

La Autoestima, por Virginia Satir

En todo el mundo, no hay nadie exactamente como yo.

Hay personas que tienen algunas partes en que se parecen a mí,

pero nadie es idéntico a mí, por lo tanto, todo lo que sale de mí

es auténticamente mío porque yo sola lo elegí.

Todo lo mío me pertenece -mi cuerpo, incluyendo todo lo que éste hace;

mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;

mis ojos, incluyendo las imágenes que perciben;

mis sentimientos, cualesquiera que éstos puedan ser:

coraje, alegría, frustración, amor, desilusión, excitación;

mi boca y todas las palabras que salgan de ella,

agradables, dulces o bruscas, justas o injustas;

mi voz, fuerte o suave;

y todos mis actos, sean éstos para otros o para mí misma.

Me pertenecen mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.

Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos, todos mis fracasos y errores.

Porque todo lo mío me pertenece,

puedo llegar a familiarizarme íntimamente conmigo misma.

Y al hacer ésto, puedo amarme y aceptarme,

y aceptar todas las partes de mi cuerpo.

Entonces puedo hacer posible que todo lo que me pertenece

trabaje para lograr lo mejor de mí.

Sé que hay aspectos de mí misma que me confunden, y otros que no conozco.

Pero mientras me conozca y me ame,

puedo buscar valerosamente y con esperanza la solución a mis confusiones

y la forma de conocerme más.

Cualquiera que sea mi apariencia y mi expresión, lo que diga o haga,

lo que piense y sienta en un momento detreminado, soy yo.

Esto es auténtico y representa dónde estoy en ese momento.

Cuando más adelante analice mi apariencia y mi expresión,

lo que dije o hice, y cómo pensé y sentí, algo parecerá no encajar.

Puedo descartar lo que parece no encajar, y conservar lo que sí encajó,

e idear algo nuevo para reemplazar lo que descarté.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, hablar y actuar.

Tengo los instrumentos para sobrevivir, para acercarme a los demás,

para ser productiva y para ser coherente y apartar de mi mundo

a las personas y cosas ajenas a mí.

Me pertenezco y por tanto puedo manejarme.

Yo soy yo y yo estoy bien.